Цель исследования: оценить возможности использования HUBER 360 на занятиях по коррекции осанки у спортсменов (влияние на осанку, координацию, нейромышечные и механические характеристики).
Испытуемые: в исследовании было задействовано 22 спортсмена разного уровня, в возрасте от 18 лет до 41 года.
- 6
виндсёрферов-юниоров (национальный уровень) - 5 фехтовальщиков (национальный уровень)
- 2 стрелка из лука (олимпийский и национальный уровень)
- 1 гольфист (любительский уровень)
- 5 фитнесистов (любительский уровень)
- 3 пловца (любительский уровень)
Тренировки на HUBER: 60 дней, 2 занятия в неделю, каждое занятие длительностью 1 ч. (всего 16 занятий)
Оценка состояния (до и после тренировок):
- Бароподометрия: измерение подошвенного давления и колебания центра тяжести во время
4-х упражнений в положении «стоя», с открытыми и закрытыми глазами (с опорой на одну и на две ноги); - Динамометрия: измерение максимальной силы при изометрическом сокращении верхних и нижних конечностей (внутренняя и внешняя ротация мышц).
Результаты: после тренировок на HUBER 360 область колебаний центра тяжести существенно сократилась. Что касается максимальной силы мышц верхних конечностей (при внутренней ротации), у фехтовальщиков до тренировок отмечены значительные различия между правой и левой рукой. Тот же эффект наблюдался в случае с мышцами при внешней ротации, причём только у фехтовальщиков. После тренировок на HUBER максимальная сила левой руки у фехтовальщиков увеличилась, а расхождения, выявленные до тренировок, исчезли. В целом, никаких изменений у испытуемых обнаружить не удалось. Возможно, это связано с их характеристиками симметрии и асимметрии.
Выводы: через 2 месяца тренировок на HUBER 360 у спортсменов улучшилась стабильность в положении «стоя», координация правой и левой сторон тела, и сократился период восстановления равновесия. Что касается максимальной силы, баланс между группами мышц также восстановлен. Занятия на HUBER в значительной мере повлияли на коррекцию осанки.
Читайте также
уже работают с нами
