Главный физиотерапевт России Г.Н. Пономаренко о коварстве постковидного синдрома

Чем опасен омикрон, можно ли вернуть утраченное обоняние и как избежать серьезных осложнений после ковид – на эти и многие другие вопросы ответил гость программы «Полезная консультация» в эфире телеканала «Санкт-Петербург».

Профессор, доктор мед. наук Геннадий Николаевич Пономаренко рассказал телезрителям об осложнениях, с которыми чаще всего сталкиваются Россияне после перенесенного коронавируса. Хотя штамм омикрон на данный момент находится в своей активной фазе, и говорить об постковидном синдроме еще рано, определенные тенденции уж можно проследить.

Согласно определению ВОЗ, постковидный синдром – это остаточные проявления у пациента через 12 недель после перенесенного заболевания. По статистике 48-60% переболевших отмечают те или иные симптомы постковидного синдрома.

Интересной особенностью осложнений после коронавируса является паттерн их проявления – человек может прекрасно себя чувствовать несколько месяцев после болезни и неожиданно заметить, что начали сильно выпадать волосы или постоянно ноет поясница. На удивление часто с такой ситуацией сталкиваются молодые люди.

Распространенные осложнения после штаммов дельта и омикрон

Гипосмия

Говоря простыми словами, это искажение запахов. Полная или частичная потеря обоняния стала частым спутником штамма дельта. В дополнение к этому часть переболевших жалуется на затянувшиеся на долгие месяцы проблемы с восприятием запахов.

Как вернуть запахи в свою жизнь? Геннадий Николаевич поделился опытом коллег, которые эффективно применяют криотерапию, акупунктуру и ольфакторный тренинг. Последним называют метод активации обонятельных рецепторов при помощи ярких ароматов, например, эфирных масел.

 Нейрокогнитивные расстройства

Особенностью протекания штамма омикрон стали когнитивные нарушения: ухудшение памяти и умственной работоспособности, рассеянность внимания. От этого страдает продуктивность на работе и в учебных заведениях. Поэтому, если вы заметили за собой чрезмерную забывчивость и рассеянность, не стоит списывать все на возраст или загруженность. Возможно, лучше проконсультироваться со специалистом.

Синдром постнагрузочного недомогания

Данный синдром можно наблюдать, когда человек после болезни в целом чувствует себя нормально, но стоит только добавить минимальную физическую нагрузку, как накатывает слабость. При этом мы говорим о привычных повседневных вещах – уборке квартиры, подъему по лестнице.

Что с этим делать? Ответ самый банальный – вести здоровый образ жизни. Важно следить за качеством и длительностью сна. Для максимальной выработки меланина, засыпайте в темном помещении. Постепенно увеличивайте физическую нагрузку, при этом контролируйте свое состояния. В последних рекомендациях ВОЗ дается цифра 8000 – именно столько шагов здоровый человек должен проходить ежедневно. Не пренебрегайте и дыхательной гимнастикой. Специальные приложения напомнят выполнять упражнения регулярно.

Синдром желудочно-кишечных расстройств

Такая реакция на омикрон особенно распространена среди детей. Они страдают от диареи, желудочных болей, сыпи. Профессор Пономаренко успокаивает родителей - правильно подобранный курс пробиотиков или просто добавление кисломолочных продуктов в диету способны решить эту проблему.

Тромбозы

Образование тромбов является одним из серьезнейших осложнении после перенесённого коронавируса. Ему подвержены даже молодые люди. Геннадий Николаевич предупреждает, что ни в коем случае нельзя заниматься самолечением. Важно своевременно обратиться к специалистам за индивидуально подобранным лечением.

Для того чтобы избежать печальных последствий, стоит проходить регулярный чек-ап для ранней диагностики признаков тромбоза.

Что предпринять после ковида

Что же предпринять во время и сразу после перенесенного covid, чтобы минимизировать риск появления осложнений. Никаких секретных методов тут нет, следите за собой и придерживайтесь общепринятых норм:

  • Обильное питье
  • Диета с умеренным количеством белка. Соотношение белков, углеводов и жиров должно составлять 40/30/30
  • Полупостельный режим. Больше спите, избегайте резких движений и не спешите возвращаться к спорту
  • Дыхательная гимнастика

ещё новости

Регулятор предложил начать определять целевые реабилитационные группы детям-инвалидам

Минтруд РФ разработал проект Методики определения целевых реабилитационных групп детей-инвалидов в зависимости от преимущественного вида стойких расстройств функций организма и ограничений жизнедеятельности.

10.12.2024
Число регионов-участников «пилота» по реабилитации детей-инвалидов расширят до 38

Пилотный проект стартовал в 2022 году. За счет средств электронного сертификата детям предоставляют комплексные услуги по реабилитации в полустационарной и стационарной формах.

04.12.2024
Кейс оснащения реабилитационного центра в Коммунаре – новый «стандарт» учреждений реабилитационного профиля!

Пример комплексного оснащения реабилитационного центра.

30.11.2024
Бесплатный вебинар для реабилитологов «HUBER 360 MD: трансформация подхода к реабилитации после полного разрыва ахиллова сухожилия».

Регистрация стартовала. Количество мест ограничено!

25.11.2024
Уникальным спортсменам – уникальное оборудование! Оснащение ГБУ ДО СШОР имени А.С. Рахлина двумя системами HUBER 360 MD

Теперь воспитанникам спортивной школы олимпийского резерва доступны системы нейрофизического тренинга для расширения функциональных возможностей.

20.11.2024
Депутат попросила Минздрав и Минтруд разъяснить необходимость переосвидетельствования инвалидов без конечностей

Депутат Госдумы Ксения Горячева от фракции «Новые люди» направила обращение руководителю Минздрава Михаилу Мурашко и главе Минтруда Антону Котякову с просьбой разъяснить целесообразность прохождения процедуры переосвидетельствования инвалидами, у которых ампутированы конечности. 

22.11.2024
Реабилитацию участников СВО начнут проводить Медучреждения Соцфонда

Расходы планируется покрывать за счет субсидий на выполнение государственного задания.

22.11.2024
Продлена программа медицинской реабилитации для ветеранов войн на базе санатория «Решма»

Курс восстановительных процедур после возвращения со специальной военной операции уже прошли больше 120 человек. В 2025 году программа реабилитация участников СВО на базе санатория «Решма» продолжится.

22.11.2024
Будьте в курсе новостей реабилитации — подписывайтесь на Telegram-канал и ВКонтакте REAMED

Эксклюзивно в телеграм-канале и ВКонтакте REAMED: ценные методические материалы, обзоры оборудования, новости сферы реабилитации и многое другое.

17.11.2024
В Сургуте откроют специализированное отделение реабилитации пациентов с минно-взрывной травмой

Для его создания планируется реорганизовать пространство реабилитационного корпуса, где уже работает два отделения: стационарное и для больных после инсульта и ЧМТ.

15.11.2024
уже работают с нами Посмотреть все
МЦ «ИНЗДРАВ», г. Омск
МЦ «Медси», г. Москва
ГБУ «Научно-практический центр медико-социальной реабилитации имени Л.И. Швецовой», г. Москва
МЦВЛ «Клиника реабилитации академика Лядова», г. Москва
ГАУЗ «Городская клиническая больница №7», г. Казань
НИИ «Научный центр неврологии», г. Москва
СПб ГБУЗ «Городская больница Святого Великомученика Георгия», г. Санкт-Петербург
СПБ ГБУЗ «Городская Мариинская больница», г. Санкт-Петербург
ФГБУ «НМИЦ им. В. А. Алмазова» Минздрава России, г. Санкт-Петербург
Клиника «ИМИН», г. Казань
ФБУН «ЕМНЦ профилактики и охраны здоровья рабочих промпредприятий», г. Екатеринбург
ХК «СКА», г. Санкт-Петербург
ФК «Зенит», г. Санкт-Петербург
ФГБУ ТЦ сборных команд России «Озеро Круглое», д. Агафониха
ГАУЗ СО «Многопрофильный клинический медицинский центр «Бонум», г. Екатеринбург
СПб ГБУЗ «Городская больница № 40», г. Сестрорецк
ФГАУ «Лечебно-реабилитационный центр» МЗ РФ, г. Москва
ФГБУ Санаторий «Заря» Управления делами Президента Российской Федерации, г. Кисловодск
ФГБУ «Северо-Кавказский федеральный научно-клинический центр» ФМБА России, г. Ессентуки
ГБУ «Республиканский центр лечебной физкультуры и спортивной медицины», г. Якутск
Заказать звонок
Оставьте номер телефона и мы перезвоним вам
Вы интересуетесь для:
Нажимая на кнопку, Вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Запрос КП
Получите коммерческое предложение для лицензирования центра или отделения оборудования с кодами соответствия по приказу. Оставьте Ваши контактные данные, и наши специалисты свяжутся с Вами в ближайшее рабочее время
Вы интересуетесь для:
Нажимая на кнопку, Вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Стать частью команды
Отправьте своё резюме и мы перезвоним вам
Прикрепите резюме
    Нажимая на кнопку, Вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности