Главный физиотерапевт России Г.Н. Пономаренко о коварстве постковидного синдрома

Чем опасен омикрон, можно ли вернуть утраченное обоняние и как избежать серьезных осложнений после ковид – на эти и многие другие вопросы ответил гость программы «Полезная консультация» в эфире телеканала «Санкт-Петербург».

Профессор, доктор мед. наук Геннадий Николаевич Пономаренко рассказал телезрителям об осложнениях, с которыми чаще всего сталкиваются Россияне после перенесенного коронавируса. Хотя штамм омикрон на данный момент находится в своей активной фазе, и говорить об постковидном синдроме еще рано, определенные тенденции уж можно проследить.

Согласно определению ВОЗ, постковидный синдром – это остаточные проявления у пациента через 12 недель после перенесенного заболевания. По статистике 48-60% переболевших отмечают те или иные симптомы постковидного синдрома.

Интересной особенностью осложнений после коронавируса является паттерн их проявления – человек может прекрасно себя чувствовать несколько месяцев после болезни и неожиданно заметить, что начали сильно выпадать волосы или постоянно ноет поясница. На удивление часто с такой ситуацией сталкиваются молодые люди.

Распространенные осложнения после штаммов дельта и омикрон

Гипосмия

Говоря простыми словами, это искажение запахов. Полная или частичная потеря обоняния стала частым спутником штамма дельта. В дополнение к этому часть переболевших жалуется на затянувшиеся на долгие месяцы проблемы с восприятием запахов.

Как вернуть запахи в свою жизнь? Геннадий Николаевич поделился опытом коллег, которые эффективно применяют криотерапию, акупунктуру и ольфакторный тренинг. Последним называют метод активации обонятельных рецепторов при помощи ярких ароматов, например, эфирных масел.

 Нейрокогнитивные расстройства

Особенностью протекания штамма омикрон стали когнитивные нарушения: ухудшение памяти и умственной работоспособности, рассеянность внимания. От этого страдает продуктивность на работе и в учебных заведениях. Поэтому, если вы заметили за собой чрезмерную забывчивость и рассеянность, не стоит списывать все на возраст или загруженность. Возможно, лучше проконсультироваться со специалистом.

Синдром постнагрузочного недомогания

Данный синдром можно наблюдать, когда человек после болезни в целом чувствует себя нормально, но стоит только добавить минимальную физическую нагрузку, как накатывает слабость. При этом мы говорим о привычных повседневных вещах – уборке квартиры, подъему по лестнице.

Что с этим делать? Ответ самый банальный – вести здоровый образ жизни. Важно следить за качеством и длительностью сна. Для максимальной выработки меланина, засыпайте в темном помещении. Постепенно увеличивайте физическую нагрузку, при этом контролируйте свое состояния. В последних рекомендациях ВОЗ дается цифра 8000 – именно столько шагов здоровый человек должен проходить ежедневно. Не пренебрегайте и дыхательной гимнастикой. Специальные приложения напомнят выполнять упражнения регулярно.

Синдром желудочно-кишечных расстройств

Такая реакция на омикрон особенно распространена среди детей. Они страдают от диареи, желудочных болей, сыпи. Профессор Пономаренко успокаивает родителей - правильно подобранный курс пробиотиков или просто добавление кисломолочных продуктов в диету способны решить эту проблему.

Тромбозы

Образование тромбов является одним из серьезнейших осложнении после перенесённого коронавируса. Ему подвержены даже молодые люди. Геннадий Николаевич предупреждает, что ни в коем случае нельзя заниматься самолечением. Важно своевременно обратиться к специалистам за индивидуально подобранным лечением.

Для того чтобы избежать печальных последствий, стоит проходить регулярный чек-ап для ранней диагностики признаков тромбоза.

Что предпринять после ковида

Что же предпринять во время и сразу после перенесенного covid, чтобы минимизировать риск появления осложнений. Никаких секретных методов тут нет, следите за собой и придерживайтесь общепринятых норм:

  • Обильное питье
  • Диета с умеренным количеством белка. Соотношение белков, углеводов и жиров должно составлять 40/30/30
  • Полупостельный режим. Больше спите, избегайте резких движений и не спешите возвращаться к спорту
  • Дыхательная гимнастика

ещё новости

В Санкт-Петербурге оснастят передовым оборудованием 14 отделений реабилитации

В 2025 году в рамках нацпроекта “Продолжительная и активная жизнь” Санкт-Петербург продолжает активно принимать участие в региональной программе “Оптимальная для восстановления здоровья медицинская реабилитация”.

25.04.2025
Реабилитация через спорт: в четырех городах откроют залы для ветеранов СВО

Новая инициатива состоит в том, чтобы помочь раненым бойцам не просто восстановить здоровье, но и найти новую цель в жизни.

25.04.2025
Как вернуться к активной и полноценной жизни после экзопротезирования?

Инновационная система нейромышечной диагностики и реабилитации с БОС — HUBER 360 дает возможность восстановиться после экзопротезирования нижних конечностей и быстрее адаптироваться к активной социальной деятельности.

25.04.2025
В Республике Беларусь появится новая специальность - врач физической и реабилитационной медицины

В Минздраве подчеркнули, что введение новой специальности позволит на качественно новом уровне оказывать помощь

21.04.2025
Минтруд России представил новые стандарты реабилитации и абилитации граждан с инвалидностью

В России начался поэтапный переход на систему комплексной реабилитации и абилитации граждан с инвалидностью.

21.04.2025
В российских регионах появятся особые центры для ветеранов СВО

Владимир Путин и глава АСИ Светлана Чупшева обсудили открытие специальных медцентров для участников СВО

14.04.2025
Компания REAMED провела двухдневный супер интенсив по технологии HUBER 360

Это было феерично! Делимся впечатлениями об интенсиве

08.04.2025
1 марта 2025 года вступил в силу закон о комплексной реабилитации

 Документ предусматривает «оптимальное сочетание мероприятий и услуг, направленных на устранение или компенсацию ограничений жизнедеятельности инвалида для его социальной адаптации».

03.03.2025
Анонсирован бесплатный вебинар Реабилитация после ОНМК: восстановление когнитивных и двигательных функций с помощью HUBER 360 MD

Уже известно, когда состоится долгожданный бесплатный вебинар для реабилитологов по HUBER 360!

20.02.2025
Вести с полей научно-практической конференции «‎Возроэжение-2025. Азбука травматической реабилитации»‎!

В прошлую субботу наша команда открыла выставочный год участием в «‎Возрождении».

12.02.2025
уже работают с нами Посмотреть все
МЦ «ИНЗДРАВ», г. Омск
МЦ «Медси», г. Москва
ГБУ «Научно-практический центр медико-социальной реабилитации имени Л.И. Швецовой», г. Москва
МЦВЛ «Клиника реабилитации академика Лядова», г. Москва
ГАУЗ «Городская клиническая больница №7», г. Казань
НИИ «Научный центр неврологии», г. Москва
СПб ГБУЗ «Городская больница Святого Великомученика Георгия», г. Санкт-Петербург
СПБ ГБУЗ «Городская Мариинская больница», г. Санкт-Петербург
ФГБУ «НМИЦ им. В. А. Алмазова» Минздрава России, г. Санкт-Петербург
Клиника «ИМИН», г. Казань
ФБУН «ЕМНЦ профилактики и охраны здоровья рабочих промпредприятий», г. Екатеринбург
ХК «СКА», г. Санкт-Петербург
ФК «Зенит», г. Санкт-Петербург
ФГБУ ТЦ сборных команд России «Озеро Круглое», д. Агафониха
ГАУЗ СО «Многопрофильный клинический медицинский центр «Бонум», г. Екатеринбург
СПб ГБУЗ «Городская больница № 40», г. Сестрорецк
ФГАУ «Лечебно-реабилитационный центр» МЗ РФ, г. Москва
ФГБУ Санаторий «Заря» Управления делами Президента Российской Федерации, г. Кисловодск
ФГБУ «Северо-Кавказский федеральный научно-клинический центр» ФМБА России, г. Ессентуки
ГБУ «Республиканский центр лечебной физкультуры и спортивной медицины», г. Якутск
Заказать звонок
Оставьте номер телефона и мы перезвоним вам
Вы интересуетесь для:
Нажимая на кнопку, Вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Запрос КП
Получите коммерческое предложение для лицензирования центра или отделения оборудования с кодами соответствия по приказу. Оставьте Ваши контактные данные, и наши специалисты свяжутся с Вами в ближайшее рабочее время
Вы интересуетесь для:
Нажимая на кнопку, Вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Стать частью команды
Отправьте своё резюме и мы перезвоним вам
Прикрепите резюме
    Нажимая на кнопку, Вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности